Когда кто-то рядом борется с зависимостью, важно быть поддержкой, но не жертвовать собой. Вот несколько шагов, которые помогут избежать созависимости:
Разделите ответственность. Помогайте, но не решайте проблемы за человека. Например, напомните о визите к специалисту, но не записывайтесь вместо него.
Изучайте тему зависимости. Чем больше вы знаете, тем лучше понимаете поведение человека и его путь к выздоровлению. Это снижает риск стать «спасателем».
Чёткие границы. Установите, что вы готовы делать, а что — нет. Например, вы можете слушать и поддерживать, но не терпеть агрессию или манипуляции.
Поддержка, а не контроль. Не проверяйте каждый шаг человека. Его успех зависит от него, а не от вашего контроля.
Заботьтесь о себе. Посещайте группы поддержки, консультируйтесь с психологом. Помогать другим легче, если вы сами находитесь в ресурсе.Созависимость — это ловушка, в которую легко попасть. Но помнить о своих границах и о том, что человек сам ответственен за своё выздоровление, поможет избежать её.
Еженедельно по средам в 17.30 учимся быть собой, выздоравливаем от созависимости.
В рамках реализации проекта «Мы рядом!» каждую среду проходит семейный клуб для близких родственников зависимых лиц.
Занятия проводятся бесплатно.
Адрес : г. Кстово, переулок Гайдара, дом 4.